г. Белгород, Проспект Ватутина 2 (гостиница Амакс)
8 (915)-360-87-87

Решение проблем в отношениях

1. КОНФЛИКТЫ И НЕПОНИМАНИЕ МЕЖДУ БЛИЗКИМИ ЛЮДЬМИ

Залог успешных, длительных и приносящих радость отношений — это союз двух развитых независимых личностей. На протяжении развития отношений близкие люди могут сталкиваться с непониманием друг друга, что приводит к переживаниям и неприятным эмоциям. Чем может быть полезна работа с психологом? Во-первых, эта работа дает возможность посмотреть на конфликт со стороны. Когда стороны находятся в конфликте, каждая из них постепенно, с возрастанием негативных эмоций, теряет возможность трезво, опираясь на реальность оценить ситуацию. Во-вторых, это позволяет выяснить причину конфликта, рассмотреть глубинные потребности каждой из сторон и понять, где есть неудовлетворение этих потребностей. И в-третьих, найти новые, более адаптивные стратегии взаимодействия.

2. КОНФЛИКТЫ И НЕПОНИМАНИЕ МЕЖДУ ПАРТНЕРАМИ/КОЛЛЕГАМИ/ПОДЧИНЕННЫМИ

Конфликты с партнерами или с подчиненными — это результат системы наших мыслей и интерпретаций относительно поведения человека, с которым имеет место быть конфликт. Поэтому при работе со специалистом в первую очередь исследуются собственные убеждения и стратегии, которые вызывают негативные эмоции. После чего осознаются причины этих убеждений, происходит их переоценка и появляется возможность для выработки новых убеждений и стратегий, которые в свою очередь вызывают другие эмоции, что приводит к постепенному разрешению ситуации или к менее негативному восприятию конфликта.

3. СОЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Это отношения, при которых один или оба партнера желают отказаться от продолжения этих отношений, но не могут этого сделать.

Если человек мысленно понимает, что отношения приносят больше вреда, чем пользы, но при этом чувствует, что это «его судьба» или «его тянет некая неизвестная сила», то речь, скорее всего, идет о зависимости. Работа по этому запросу практически всегда идет с человеком, который обратился за помощью, а не с парой. Дело в том, что созависимые отношения выбирает зависимая личность, т. е. это не столько проблема отношений, сколько определенная конституция психики, сознательные и бессознательные убеждения, относительно отношений между мужчиной и женщиной, которые и вызывают зависимость. Безусловно, все эти убеждения и сценарии имеют свое начало в раннем детстве. На них оказывают влияние взаимоотношения между родителями и/или между родителем противоположного пола и ребенком.

При работе с созависимыми отношениями достаточно успешно применяются оба метода: когнитивно-поведенческая терапия и психоанализ. С помощью психоанализа можно исследовать прошлое клиента, его взаимоотношения с родителями, братьями, сестрами. После чего осознать неадаптивные убеждения и с помощью когнитивно-поведенческой терапии проанализировать их на реальность.

4. СТРАХ ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ

Характеризуется повышенной тревогой, приближенной к панике. Страх публичных выступлений может появляться вне зависимости от аудитории, подготовленности к выступлению и наличию или отсутствию опыта выступлений. Причиной страха являются иррациональные мысли, которые вызывают соответствующие эмоции. Как правило, наибольший страх перед общением с аудиторией испытывают люди особенно требовательные к себе и/или к окружающим. Когнитивно-поведенческая терапия является одним из наиболее эффективных методов избавления от страха публичных выступлений.